نمایش همه
  • غذا دیروز ۱۰:۴۱

    کارهای ممنوع پس از غذا!

    شام خوردن در ساعات پایانی شب و به خواب رفتن پس از آن می تواند یکی از بدترین کارهایی باشد که انجام می دهید.

  • خستگی ۱۳۹۶-۰۷-۰۱ ۱۳:۵۸

    چند توصیه ساده برای خداحافظی با خستگی مزمن

    اگر در مدیریت سندرم خستگی مزمن (CFS) دچار مشکل هستید، شاید نیاز باشد شرایط رژیم غذایی خود را بررسی کنید.

  • نذری ۱۳۹۶-۰۷-۰۱ ۰۹:۵۸

    توصیه های تغذیه ای برای ماه محرم

    مهمترین نکته تهیه مواد اولیه مرغوب و تازه و رعایت بهداشت کامل میباشد که در غیر این صورت ممکن است بیماری از طریق غذای تهیه شده به افراد بسیاری سرایت پیدا کند.

  • گوشت ۱۳۹۶-۰۷-۰۱ ۰۹:۰۹

    روش هایی برای درمان کم خونی شدید

    فریتین نوعی پروتئین در بدن است که به شما کمک می‌کند تا عنصر آهن در بافت‌هایتان ذخیره شود. در صورت کمبود آهن یا تغذیه نا مناسب، ممکن است سطح فریتین‌نتان کاهش یابد. باید توجه داشت، با کمبود سطح فریتین در بدن، انواع مختلفی از بیماری‌ها به سراغ‌تان می‌آیند. این در حالی است که اگر سطح فریتین بدنتان کاهش یافته و کنترل نشود، می‌تواند شما را با مشکلات اساسی روبرو کند.

  • میوه ۱۳۹۶-۰۶-۲۹ ۱۲:۵۵

    چگونه میوه و سبزیجات بیشتری بخوریم ؟

    حتی اگر ما طعم سبزی و میوه‌ها را دوست داشته باشیم و متقاعد شده باشیم که سبزیجات و میوه‌ها تازه برای ما خوب هستند، اغلب به سادگی خوردن روزانه‌ی آن‌ها را فراموش می‌کنیم، حتی اگر از مغازه مقداری خرید کرده باشیم. کلید حل این مسئله در متقاعد شدن نهفته است: اگر ما به خوردن مقدار بیشتری غذای سالم اعتقاد پیدا کنیم، این کار را انجام خواهیم داد. در اینجا به برخی از راهنمایی‌های عملی در این زمینه اشاره می‌کنیم

  • نذری ۱۳۹۶-۰۶-۲۹ ۱۲:۱۸

    از سوی معاونت بهداشت وزارت بهداشت؛

    دستورالعمل بهداشت محیط در برنامه سلامت محرم به دانشگاه‌های علوم پزشکی ابلاغ شد

    معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، دستورالعمل مدیریت بهداشت محیط در برنامه سلامت محرم، اربعین و صفر را به معاونت بهداشت دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور ابلاغ کرد.

  • سوزش معده ۱۳۹۶-۰۶-۲۹ ۱۰:۱۲

    بهترین درمان برای سوزش معده

    آگاهی داشتن در مورد بهترین درمان برای سوزش معده ( سوزش سردل) از اهمیت بسیاری برخوردار است. به جای آنکه علائم آن را پنهان کنید ، آن را درمان کنید. زیرا بسیاری از داروهای رایج وجود دارند که به خوبی اثر می کنند.

  • خرما ۱۳۹۶-۰۶-۲۷ ۰۹:۳۸

    معجزه‌های خرما که از آن بی‌خبرید

    خرما علاوه بر کاهش سطح کلسترول، توانایی پایین آوردن نوعی دیگر از چربی موجود در خون به نام تری گلیسیرید را نیز دارد.

  • دارچین ۱۳۹۶-۰۶-۲۵ ۰۹:۵۳

    ۱۰خاصیت فوق العاده دارچین

    دارچین نوعی ادویه‌ مقوی است که به‌خاطر خواص بسیارش برای حفظ سلامت بدن از دیرباز جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی داشته است.

  • چشم ۱۳۹۶-۰۶-۲۲ ۱۲:۰۰

    سیاهی دور چشمها را با ۶ ماده غذایی کاهش دهید

    بر خلاف تصور عموم، سیاهی و کبودی دور چشم ها همیشه نمی تواند ناشی از خستگی باشد و عوامل دیگری در بروز این اتفاق دخیلند.

  • وزن ۱۳۹۶-۰۶-۱۲ ۱۳:۲۵

    اینگونه هفته‌ای نیم کیلو وزن کم کنید!

    اگر دیدن عددی کوچک‌تر روی ترازو، بزرگ‌ترین آرزوی شماست، از تغذیه‌تان شروع کنید. بیشتر اوقات، این کیلوگرم‌های اضافی به مرور زمان و در عرض یک مدت طولانی، کنار هم جمع می‌شوند، بنابراین کاهش وزن و از دست دادن این کیلوگرم‌های اضافی، به زمان و صبوری نیاز دارد.

  • ویتامین ۱۳۹۶-۰۶-۱۱ ۱۲:۰۶

    ۵ علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود

    یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن است. اما ممکن است به دلیل افزایش سن و قرارگیری در معرض برخی مشکلات سلامت، با کمبود ویتامین ها مواجه شوید.

  • پوست و مو ۱۳۹۶-۰۶-۰۷ ۱۱:۵۳

    راه اول و آخر داشتن موهای پرپشت و براق

    اغلب ما وقتی درباره سم زدایی حرف‌هایی می‌شونیم ذهنمان به سمت انواع روش‌های سم زدایی بدن مثل نوشیدن آب، مصرف فیبر بیشتر و اجتناب از مصرف کافئین و غذاهای فرآوری شده می‌رود، اما جالب است بدانید که موهای شما نیز نیاز به سم زدایی دارند.

  • قهوه ۱۳۹۶-۰۶-۰۷ ۰۹:۱۶

    محققان اسپانیایی می گویند؛

    نوشیدن روزانه ۴ فنجان قهوه موجب افزایش طول عمر می شود

    طبق نتایج مطالعه اخیر، نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز بر طول عمر می افزاید.

  • شام ۱۳۹۶-۰۶-۰۶ ۰۹:۴۳

    شام دیر هنگام چه بلایی سرمان می آورد؟

    با بررسی پزشکان مشخص شد مصرف شام در آخر شب باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت و چاقی می شود و تناول غذا در آخر شب فرایند هضم غذا و خواب شب را نیز با اختلال و مشکل مواجه می سازد.

  • شربت ۱۳۹۶-۰۶-۰۵ ۱۴:۳۷

    ۶ شربت ایرانی و خواص بی نظیرش

    در فصل تابستان به دلیل تعرق زیاد بدن و گرمای طاقت فرسا، مصرف نوشیدنی های خنک و دلچسب باعث آرامش بدن می شود، اگر نوشیدنی های مصرفی علاوه بر دارا بودن طعم و عطر دلپذیر خواص سلامتی نیز داشته باشند مصرف آن ها بیشتر توصیه می شود.

  • هوس ۱۳۹۶-۰۶-۰۴ ۱۱:۳۷

    تمام رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است

    هوس های غذایی گاه ناشی از کمبود برخی مواد مغذی در بدن هستند اما احتمال این که هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدی تر سلامت باشند نی مطرح است.

  • جگر ۱۳۹۶-۰۵-۳۱ ۱۵:۲۶

    جگر غذایی مفید یا مضر؟

    یکی از پر طرفدارترین فرآورده های جانبی دامی جگر است که در ایران از آن به عنوان وعده غذایی اصلی نیز استفاده می شود،جگر دارای منابع غنی ویتامین است و علاوه بر خواص سلامتی مختلف برای حفظ شادابی پوست نیز بسیار مفید است.

  • ژله ۱۳۹۶-۰۵-۳۰ ۱۱:۰۲

    خواص ژلاتین برای سلامتی

    ژلاتین یکی از موادی است که برا تقویت قدرت استخوان ها و استحکام استخوان نقش زیادی دارد، این ماده غذایی هم چنین برای پیشگیری از پوکی استخوان و آرتروز و سلامت کبد نیز مفید است، در این مقاله با خواص سلامتی ژلاتین آشنا می شویم.

  • گردو ۱۳۹۶-۰۵-۳۰ ۱۰:۳۴

    ۱۵ ماده غذایی چربی سوز

    چربی سوزی، چربی سوزی و بازهم چربی سوزی در دنیای امروزی اکثریت جامعه در حال گرایش به سمت اضافه وزن هستند.

  • نوشابه ۱۳۹۶-۰۵-۲۹ ۱۴:۴۹

    نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند

    بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی‌زا توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند. هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ها به فروش می رسد و در برخی کشورها مانند آمریکا، مردم بیش از آن که آب بنوشند، نوشابه گازدار مصرف می کنند که می تواند به شکل گیری مشکلات سلامت جدی منجر شود.

  • ph ۱۳۹۶-۰۵-۲۵ ۱۱:۵۶

    ۲۰ هشدار برای اسیدی شدن بدن!

    هر ارگانی از بدن می تواند تحت تاثیر اسیدیته قرار گیرد؛ از ریه ها، استخوان ها، مغز و قلب گرفته تا کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست.

  • تخم مرغ ۱۳۹۶-۰۵-۲۳ ۱۵:۳۶

    مواد غذایی که متخصصان تغذیه برای صبحانه توصیه می کنند

    مواد غذایی را که خود متخصصان تغذیه از آن ها برای صبحانه استفاده می کنند و همچنین مصرف آن ها را به بقیه افراد توصیه می کنند را آماده کرده ایم. برای اینکه از سلامتی بدن خود حفاظت کنید با ما همراه شوید.

  • دلستر ۱۳۹۶-۰۵-۲۱ ۱۱:۰۶

    دلستر یا نوشابه کدام بهتر است؟

    دلستر از نوشابه بهتر است با این تفاوت که دلستر دارای ویتامین ث و گروه ویتامین ب و برای دفع سنگ کلیه مفید است، در حالی که نوشابه جذب کلیه را مختل میکند،چاق کننده است، ‌فسفر بالایی دارد، کلسیم را دفع می کند و باعث پوکی استخوان میشود، نوشابه مشکی از زرد مضر تر است.

  • نمک ۱۳۹۶-۰۵-۱۸ ۱۵:۲۲

    انتقاد از ادعای متخصص آمریکایی درباره مصرف بیشتر نمک

    کارشناسان سلامت عمومی در انگلیس به ادعاهای جدیدی که یک متخصص آمریکایی در کتاب خود درباره نیاز بدن به مصرف بیشتر نمک مطرح کرده به شدت انتقاد کردند.

  • انجیر ۱۳۹۶-۰۵-۱۷ ۱۵:۳۵

    میوه‌ای که با خوردنش نیاز به دارو ندارید

    این میوه منبع غنی فیبر غذایی و نیز منبع خوبی از منیزیم‌، کلسیم‌، فسفر و ویتامینهای C , B , A است؛ امام رضا (ع) با اشاره به خواص و فواید متعدد این میوه فرموده‌اند: «با وجود این میوه، نیاز به دارو نیست.»

  • شیر ۱۳۹۶-۰۵-۱۶ ۱۴:۲۹

    چگونه خواص درمانی «شیر» را ۱۰ برابر کنیم؟

    طب امروزی تأکید به خوردن فراوان شیر دارد مخصوصاً در افراد پیر با پوکی استخوان و آرتروز، از طرفی افراد مسن عمدتاً از سردی مفاصل و سایر اعضا رنج می‌برند.

  • چاق ۱۳۹۶-۰۵-۱۶ ۱۴:۱۹

    چطور رژیم باعث می‌شود چاق‌تر شوید؟

    رژیم‌های سخت‌گیرانه، سیستم پاداش مغز را برای پرخوری بیش‌تر تحریک می‌کنند و پژوهش‌گران علی‌رغم میل باطنی دریافته‌اند که هرگونه روش کاهش وزن به این شیوه، تمام قوای جنگی عصبی-شیمیایی ما را برای مبارزه با آن‌چه که به خیال خودش «قطحی» است، بسیج می‌کند.

  • آب هویج ۱۳۹۶-۰۵-۱۶ ۱۲:۳۲

    آنچه در نتیجه مصرف روزانه آب هویج رخ می‌دهد

    تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. آب هویج به بدن در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند و از آن در برابر التهاب، باکتری ها و ویروس های مضر محافظت می کند.

  • زغال اخته ۱۳۹۶-۰۵-۱۵ ۱۰:۳۴

    زغال اخته را فراموش نکنید

    زغال اخته در پیشگیری از ابتلا به سرطان معده نقش دارد، کاهنده چربی و فشارخون است و با خوردن آن چربی‌های ‏HDL‏ ‏افزایش و ‏LDL‏ کاهش پیدا می‌کند.