پایگاه اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت

مراقب ۶ نشانه کمبود ید در بدن باشید!

ید، ماده‌ معدنی ضروری است که بیشتر در غذاهای دریایی وجود دارد. غده‌ تیروئید شما از ید برای تولید هورمون‌ های تیروئید استفاده می ‌کند.

"بدخوابی" احساس تنهایی را تشدید و مسری می‌کند

پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا برکلی دریافتند که افراد بدخواب برای دیگران کمتر جذاب هستند و این امر موجب احساس تنهایی می‌شود که می‌تواند مسری شود.

برای حفظ تندرستی بدن مراقب دستگاه گوارش تان باشید

طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مملو از میوه و سبزیجات به حفظ سلامت روده کمک می کند.

۵ نشانه کمبود پروتئین در بدن

کارشناسان سلامت مصرف روزانه ۴۶ و ۵۶ گرم پروتئین را به ترتیب برای زنان و مردان بزرگسال توصیه می‌کنند.

چه میزان ورزش شما را به فردی شادتر تبدیل می‌کند؟

اگر قصد دارید هرچه بیشتر بدن و ذهن خود را تقویت کنید، ورزش در فضای آزاد را مد نظر قرار دهید زیرا مطالعات جدید نشان داده اند که وقت گذراندن در فضای آزاد فواید سلامت روانی چشمگیری دارد.

در لحظات اولیه سکته قلبی چه کنیم؟

بر اساس آمارهای اعلام شده از سوی وزارت بهداشت هر ساله حدود ۲۰۰ تا ۳۰۰ هزار ایرانی بر اثر سکته قلبی فوت می‌کنند. سکته قلبی فرآیندی است که در آن قسمت‌هایی از عضله قلب به علت کاهش جریان خون از بین می‌رود در واقع سکته قلبی زمانی رخ می‌دهد که در اثر انسداد ناشی از لخته در رگ‌ها، جریان خون کاهش و یا متوقف شود.

کم عارضه‌ترین مُسکِن کدام است؟ /دردهایی به نام "هشدار"

رییس انجمن درد ایران ضمن تشریح عوارض جبران‌ناپذیر مصرف خودسرانه مسکن‌ها، دیگر تکنیک‌های موثر در تسکین درد را تشریح کرد.

هشدار عضو انجمن تغذیه ایران؛

آب یخ زده در بطری پلاستیکی سرطان زا است

عضو انجمن تغذیه ایران گفت: بطری های پلاستیکی در سرمای زیاد واکنش می دهند و همین مساله سبب سرطان زا شدن آب های یخ زده در این بطری ها می شود.

تاثیر مصرف سویا بر افزایش مقاومت استخوان های زنان

محققان در مطالعات حیوانی خود دریافتند پروتئین سویا می تواند با تاثیرات منفی یائسگی بر استخوان ها و سلامت متابولیک مقابله کند.

هشدار: شب‌زنده‌داری عمرتان را کوتاه می‌کند

بر اساس مطالعات جدید، شب زنده داری خطر ابتلا به انواع دیابت، مشکلات روحی و حتی مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.

دو هفته بی‌تحرکی ریسک دیابت در سالمندان را افزایش می‌دهد

طبق نتایج یک مطالعه جدید، کم تحرکی حتی برای یک مدت کوتاه می تواند منجر به ابتلا دیابت در افراد مسن در معرض ریسک قندخون شود.

تولید کپسول گیاهی "محافظ کبد" در دانشگاه علوم پزشکی مشهد

محققان پژوهشکده بوعلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد موفق به تولید کپسول گیاهی لیورفول ۱۲۰ با خاصیت محافظ کبد شدند.

مکمل‌هایی که سوخت و سازِ بدن را بهبود می‌دهند

سوخت و ساز فرآیندی است که بدن مواد غذایی و خوراکی‌ها را برای تامین انرژی مورد نیاز خود تجزیه کرده و می‌سوزاند.

مطالعات نشان می دهد؛

فاکتورهای پرخطری که ریسک زوال عقل را افزایش می دهند

محققان تاکید می کنند سبک زندگی سالم به مقابله با مشکل حافظه کمک می کند.

رابطه آلودگی اندک هوا با خطر بزرگ شدن قلب

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض سطح پایینی از آلودگی هوا می‌تواند در بزرگ شدن حفره قلب موثر باشد.

اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟

یک روانشناس نسبت به اثر اخبار منفی بر سلامت جسمی، فکری و رفتاری افراد جامعه هشدار داد.

۱۵ توصیه درمانی برای آکنه‌

بسیاری از درمان‌های خانگی می‌تواند به بهبود لکه‌ها و زخم‌های آکنه‌ها کمک کند و این درمان‌ها شامل کرم‌ها و ژل‌های ملایم گیاهی، اسانس‌ها، مکمل‌های طبیعی و برخی تغییرات ساده در سبک زندگی افراد است.

محققان بریتانیایی می گویند؛

چاقی به قلب افراد جوان هم آسیب می رساند

پزشکان همواره عنوان می کنند که چاقی موجب افزایش ریسک بیماری قلبی در سنین بالاتر می شود، اما تحقیق جدید آشکار ساخته که چاقی حتی می تواند به قلب افراد جوان هم صدمه بزند.

یافته جدید محققان فرانسوی؛

شیوه سه جانبه پیشگیری از سرطان

طبق یافته های جدید، بهبود رژیم غذایی و شروع به ورزش می تواند ریسک سرطان را کاهش دهد.

توصیه محققان؛

با نکات علمی در مورد یک رژیم غذایی مناسب آشنا شوید

در حال حاضر توصیه‌های رژیمی خوبی در سطح جهان وجود دارند اما پیروی از نکات علمی در یک رژیم غذایی بسیار مهم‌تر است.

توصیه محققان؛

خواص سیر در حفظ سلامت قلب و پیشگیری از سرطان

سیر به عنوان جزئی از خانواده آلیوم که در آن پیاز، پیازچه و تره فرنگی هم قرار دارند، دارای ترکیباتی است که هم فواید زیادی برای سلامت داشته و هم عطر تندی دارد.

محققان انگلیسی می گویند؛

ارتباط مصرف روزانه پنیر با کاهش ریسک حمله قلبی

طبق نتایج یک تحقیق جدید، مصرف روزانه پنیر می تواند ریسک حملات قلبی کُشنده و سکته را کاهش دهد.

تاثیر کافئین بر بدن را بشناسیم

کافئین ماده محرک موجود در قهوه است که برای اکثر افرادی که روزانه ۴۰۰ میلی گرم یا کمتر از آن را مصرف می کنند، مضر نیست.

روش‌های خانگی برای درمان نفخ

کثر مردم در بسیاری از مواقع از نفخ شکمی شکایت دارند و این در حالی است که برخی ورزش‌ها، مکمل‌ها و ماساژها می‌تواند به سرعت به کاهش نفخ کمک کرده و تغییرات ساده سبک زندگی نیز می‌تواند از بروز دوباره آن جلوگیری کند.

باد کولر چه بلایی سرتان می‌آورد؟

در روزهای گرم ، نشستن زیر باد کولر لذتبخش است اما این لذت بعد از بروز سردرد ، خستگی و مشکلات تنفسی از بین می رود. باد کولر علی رغم خنک کردن محیط عوارضی دارد که باید به هوش باشید چون سلامتتان در خطر است.

کلسترول خوب سلامت قلب را حفظ نمی‌کند

کلسترول خوب به طور معمول از جمله شاخص‌های خوب سلامت قلب بخصوص در زنان به حساب می‌آید اگرچه نتایج یک بررسی جدید این باور را تایید نمی‌کند.

شکستگی استخوان در اواخر عمر با افزایش خطر مرگ همراه است

به گفته محققان، شکستگی استخوان در دوره سالمندی موجب افزایش ریسک مرگ در طول ۱۰ سال بعد می شود.

دبیر علمی کنگره تازه های قلب و عروق ایران؛

دو نفر از هر ۱۰۰ ایرانی دچار نارسایی قلبی هستند

دبیر علمی بیستمین کنگره بین المللی تازه های قلب و عروق ایران با اشاره به نقش عارضه پرفشاری خون در ابتلا به نارسایی قلبی، گفت: از هر ۱۰۰ نفر ایرانی دو نفر به نارسایی قلبی مبتلا می‌شوند.

بی‌خوابی‌های مزمن با مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا/خطر ابتلا به کبد چرب

در شرایطی که متخصصان نسبت به تبعات مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا هشدار داده و عنوان می‌کنند که این نوشابه‌ها تاثیری در افزایش نیرو وتمرکز ندارند، اما طی چند سال اخیر شاهد مصرف رو به رشد این نوشیدنی‌ها بویژه در جوانان و ورزشکاران هستیم.

افزایش میزان قندخون موجب بهبود حافظه سالمندان می شود

طبق نتایج یک تحقیق جدید، افزایش میزان قندخون موجب بهبود حافظه و عملکرد در افراد مسن شده و حس شادی بیشتری در آنها ایجاد می کند.