پایگاه اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت

کدام نوع واکسن آنفلوانزا موثرتر است؟

یک متخصص طب اورژانس ضمن اشاره به کسانی باید واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند، گفت: سازمان جهانی بهداشت سال‌ها فرم سه‌ظرفیتی واکسن آنفلوآنزا را توصیه می‌کرد، اما در چند سال اخیر فرم چهارظرفیتی آن را که موثرتر است، توصیه می‌کند.

به مناسبت هفته تربیت‌بدنی

افزایش اعتماد به نفس با روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی

عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است، برای افزایش اعتماد به نفس و کاهش آسیب‌های اجتماعی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید.

اگر یکی از این ۱۳ مشکل را دارید، به جای قرص آب لیمو مصرف کنید

لیمو دارای خواص بهداشتی باورنکردنی است. بنابراین اگر در صورت ابتلا به برخی شرایط پزشکی تصمیم به دریافت نسخه از پزشک تان دارید، می توانید این بار آب گرم با لیمو را جایگزین این نسخه ها کنید.

اشتباهاتی که هر روز موقع مسواک زدن انجام می‌دهید

یک لبخند زیبا ؛ این یکی از جذاب ترین ویژگی های شماست اما چه چیزی می تواند دندان ها را از بین ببرد؟ عادات بهداشتی ضعیف دندان . اکثر مردم از دندان های خود به درستی مراقبت نمی کنند.

این صبحانه علاج کم‌خونی است

در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است.

راه‌ حلی تازه برای مشکل بی‌خوابی

متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از "شمردن گوسفندها" می‌تواند در حل مشکل بی‌خوابی موثر باشد.

تاثیر رژیم غذایی بر حفظ سلامت روده‌ها

ما با رژیم غذایی خود، علاوه بر تغذیه خودمان، میلیاردها باکتری، ویروس و قارچ‌های در حال زندگی در بدن مان را که میکروبیوم روده را تشکیل می‌دهند نیز تغذیه می‌کنیم.

تاثیر ورزش‌های استقامتی و هوازی بر کم‌کاری تیروئید

یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است که اگر هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه احساس می‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌شود، درد عضلانی دارید و زود خسته می‌شوید، دچار کم‌کاری تیروئید هستید.

مطالعات محققان هنگ کنگی نشان می دهد؛

مواد شیمیایی ضدآفتاب ها موجب ناباروری می‌شود

دانشمندان ماده شیمیایی‌ای را در ضدآفتاب‌ها شناسایی کرده‌اند که می‌تواند موجب بروز ناباروری و نقائص هنگام تولد شود.

نوشیدنی‌هایی که هرگز نباید با دارو مصرف کنید

در این خبر فهرستی از نوشیدنی هایی روزانه که ممکن است مصرف همزمان آن با برخی داروها، باعث ایجاد ترکیبی خطرناک برای سلامت شما باشد، به شما معرفی می کنیم :

محققان می گویند؛

تاثیر «سلنیوم» در بهبود عملکرد ایمنی و تنظیم تیروئید

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، دوز مصرف روزانه پیشنهادی مصرف سلنیوم ۷۰-۶۰ میکروگرم است.

هشدار جدی به علاقمندان ته‌دیگ سیب زمینی

بازرس انجمن علمی بهداشت و ایمنی مواد غذایی ایران، با اشاره به ضرورت جلوگیری از ته دیگ سیب زمینی برشته شده، گفت: ته‌دیگ سیب زمینی در صورت طبخ نامناسب سرطان‌زا می‌شود.

هرگز چهار زانو نشینید

دکتر علی پناهی، متخصص طب توانبخشی با بیان اینکه بیشترین آرتروز در مفصل زانو رخ می دهد، افزود: بعد از مفصل زانو، آرتروز در مفصل لگن یا هیپ و بعد از آن مفصل مچ پا و مفصل شانه اتفاق می افتد؛ علت اینکه آرتروز مفصل زانو شایع تر است، این است که زانو مفصل خاصی است. در مفصل زانو دو استخوان ساق و ران روی هم قرار می گیرند که این دو استخوان سطح صافی دارند و راه رفتن را کنترل می کنند.

در دانشگاه "مینه‌سوتا" انجام شد

شناسایی یک ترکیب موثر ضد پیری!

مطالعه جدید پژوهشگران نشان می‌دهد که "فیستین"(fisetin) با جداسازی سلول‌های آسیب دیده در حال پیر شدن به عنوان یک عامل موثر در بهبود سلامت و افزایش طول عمر شناخته می‌شود.

گزارش جدید محققان اتحادیه اروپا؛

رژیم غذایی مدیترانه‌ای موجب کاهش ریسک نابینایی مرتبط با سن می شود

طبق نتایج مطالعات، رژیم غذایی مدیترانه ای با مصرف روزانه بهتر و متعادل تری از انواع مواد خوراکی همراه است که به پیشگیری از نابینایی احتمالی در سنین بالا عمر کمک می کند.

کدام نوشیدنی بهتر است؛ دلستر، نوشابه مشکی یا زرد؟

نوشابه‌های رژیمی یا به اصطلاح بدون کالری و زیرو برای افراد دیابتی نیز توصیه نمی‌شود، چراکه برخلاف باور عموم می‌تواند باعث افزایش قند خون شود و سلامت بیمار را تهدید می‌کند. پس اگر در خانواده یا اطرافیان‌تان بیمار مبتلا به دیابت دارید، این موضوع را به او گوشزد کنید.

نشست خبری سخنگوی وزارت بهداشت؛

وضعیت مرگ های الکلی در کشور/رده سنی مسموم شدگان

سخنگوی وزارت بهداشت، گفت: اثرات سمی مثل سندرم الکل جنینی و احساس ناامنی و تهدید سلامت روان اعضای خانواده از مصادیق آسیب به دیگران بر اثر مصرف الکل است.

چند دلیل برای افزودن تلخی به رژیم غذایی!

نتایج یک پژوهش نشان داد که مواد غذایی تلخ مزه ممکن است هوس مصرف خوراکی های شیرین را کاهش داده و از این رو علاقه شما به این قبیل خوراکی ها نیز کاهش یابد.

محققان می گویند؛

پروتئین شیر موجب تسکین عوارض جانبی شیمی درمانی می شود

نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد پروتئین موجود در شیر موسوم به «لاکتوفرین» می تواند موجب تسکین عوارض جانبی شیمی درمانی شود.

اگر این نشانه‌ها را دیدید، لبنیات نخورید

داده‌ها درباره ارتباط بین آکنه و محصولات لبنی قطعی نیستند، اما مصرف لبنیات برای برخی افراد می‌تواند موجب بروز مشکلات پوستی شود.

عضو هیئت مدیره جامعه اپتومتری ایران:

استفاده از دستمال کاغذی به جای پدهای تنبلی چشم بهداشتی نیست

عضو هیئت مدیره جامعه اپتومتری ایران با اشاره به عدم پوشش بیمه‌ای پدهای تنبلی چشم، گفت: با توجه به گران شدن پدهای تنبلی چشم خانواده‌ها به جای استفاده از این پدها از دستمال کاغذی استفاده می‌کنند که بهداشتی نیست.

۱۰ مشکل پوستی که نشانه بیماری‌های مهمی هستند

پوست، بزرگترین اندام بدن بوده و پنجره ای رو به سلامت ما محسوب می شود. همه ی اندام های بدن به یکدیگر مرتبط هستند. در نتیجه وضعیت اندام های بدن روی پوست تأثیر می گذارد و بالعکس. در ادامه به مشکلات پوستی ای می پردازیم که نشانه ی بیماری های مهمی هستند.

به این دلایل هرچه می‌توانید مرکبات بخورید!

یکی از ویژگی های مهم مرکبات، داشتن آنتی اکسیدان فراوان است. افرادی که به طور مرتب از این میوه ها استفاده می کنند، ۶۰ درصد کمتر احتمال دارد که به سرطان پیشرونده معده مبتلا شوند زیرا وجود ویتامین سی در این میوه ها ترکیباتی را خنثی می کند که از عوامل سرطان زا هستند.

سلامت روح و جسم خود را آبی رنگ کنید

از نظر روان شناسی خواص رنگ آبی بیش از رنگهای دیگر موجب آرامش می شود و باعث رفع خستگی روحی و جسمی است و اعتماد به نفس و احساس امنیت را تشدید می کند. افرادی که به رنگ آبی علاقه مند هستند، عناصر آب و طبیعت را دوست دارند و بسرعت متوجه اشتباهات دیگران می شوند.

دلایل گرفتگی عضلات

آنچه عضلات از سلامتی شما می‌گویند

عضلات شما به ظاهرتان زیبایی می‌دهند؛ اما مهم‌تر از آن نقش حیاتی در حمایت از سلامت عمومی‌تان دارند. عضلات نقش مهمی در سلامت سوخت و ساز، کنترل وزن بدن، استحکام استخوان‌ها و استقامت در برابر استرس و بیماری‌ها دارند. توده‌ی عضلانی کمک می‌کند قند خون کنترل شود، کیفیت خواب بهتر شود، سلامت روانی تقویت شود، ریکاوری بعد از آسیب یا بیماری بهتر صورت بگیرد و استقامت و بنیه در سطح مطلوبی بماند.

مردم دیگر تصور نکنند که ماست یک خوراکی بسیار سالمی است

سازمان بهداشت عمومی توصیه می‌کند که کودکان بین سنین چهار تا ۶ سالگی نباید روزانه بیشتر از ۱۹ گرم قند (معادل پنج حبه قند) مصرف کنند و همچنین توصیه می‌شود که کودکان هفت تا ۱۰ سال روزانه کمتر از ۲۴ گرم قند مصرف کنند.

مکمل های تقلبی در عضلات جوانان/پودر مهتابی به جای کراتین

گرایش جوانان به ورزش بدنسازی، باعث شده عده ای سودجو به دنبال کسب درآمد بیشتر از طریق فروش مکمل های تقلبی و قاچاق در این قبیل مکان های ورزشی باشند.

آشنایی با مواد خوراکی مفید برای تقویت حافظه

محققان تاکید می کنند رژیم غذایی می تواند در سلامت مغز تاثیر داشته باشد.

توصیه محققان؛

خواص آناناس در مقابله با سرطان و کاهش علائم آرتروز

این میوه گرمسیری سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید نظیر آنزیم های است که می تواند با التهاب و بیماری مقابله کند.

گیاهخواری ریسک سرطان روده را کاهش می‌دهد

محققان دریافتند می توان با تغییر درست در رژیم غذایی در هر سنی ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش داد.