نمایش همه
  • مسواک امروز ۰۸:۳۷

    اشتباهاتی که هر روز موقع مسواک زدن انجام می‌دهید

    یک لبخند زیبا ؛ این یکی از جذاب ترین ویژگی های شماست اما چه چیزی می تواند دندان ها را از بین ببرد؟ عادات بهداشتی ضعیف دندان . اکثر مردم از دندان های خود به درستی مراقبت نمی کنند.

  • دست امروز ۰۸:۳۰

    دست و پای سرد درباره سلامتی چه می گویند؟

    سردی دست و پا در زمستان و سرما طبیعی است اما اگر این روند در فصول گرم سال نیز ادامه داشته باشد باید بیشتر به آن توجه کرد.

  • سیگار ۱۳۹۷-۰۷-۱۸ ۱۵:۰۸

    مصرف سیگار دلیل عمده ایجاد زخم معده

    یک فوق تخصص گوارش مصرف سیگار، الکل و قرص هایی از جمله ژلوفن را عامل ایجاد و تشدید زخم معده خواند.

  • ضد آفتاب ۱۳۹۷-۰۷-۱۷ ۱۰:۱۰

    مطالعات محققان هنگ کنگی نشان می دهد؛

    مواد شیمیایی ضدآفتاب ها موجب ناباروری می‌شود

    دانشمندان ماده شیمیایی‌ای را در ضدآفتاب‌ها شناسایی کرده‌اند که می‌تواند موجب بروز ناباروری و نقائص هنگام تولد شود.

  • عینک ۱۳۹۷-۰۷-۱۱ ۱۲:۳۷

    یک متخصص چشم هشدار داد

    خطر "نزدیک‌بینی" با افزایش استفاده از موبایل

    یک جراح و متخصص چشم گفت: با افزایش استفاده از صفحات دیجیتالی، بروز سونامی نزدیک بینی در راه است.

  • خواب ۱۳۹۷-۰۷-۱۱ ۱۲:۲۴

    بعد از بیدارشدن از خواب این ۷ کار را انجام ندهید

    هیچ روال صبحگاهی واحدی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد. شاید روال صبحگاهی شما شامل خواندن اخبار یا نوشیدن آب یا انجام چند حرکت ورزشی با یک آهنگ ملایم باشد. در هر صورت قصد نداریم شما را قضاوت کنیم. اما اشتباهات صبحگاهی خاصی وجود دارند که می‌توانند زمینه را برای درپیش داشتن یک روز بی‌حاصل و بیهوده فراهم کنند. ما توصیه‌های دانشمندان و سایر کارشناسان را در مورد آنکه چگونه می‌توانید حداکثر (و حداقل) بهره را از چند دقیقه‌ی اول پس از بیدارشدن‌تان ببرید، بررسی و ۷ رفتار متداول را گردآوری کردیم که از نظر آنها بهتر است پس از بیدارشدن در صبح انجام ندهید.

  • الکل ۱۳۹۷-۰۷-۱۰ ۰۹:۲۹

    نشست خبری سخنگوی وزارت بهداشت؛

    وضعیت مرگ های الکلی در کشور/رده سنی مسموم شدگان

    سخنگوی وزارت بهداشت، گفت: اثرات سمی مثل سندرم الکل جنینی و احساس ناامنی و تهدید سلامت روان اعضای خانواده از مصادیق آسیب به دیگران بر اثر مصرف الکل است.

  • قلب ۱۳۹۷-۰۷-۰۷ ۱۴:۵۳

    به بهانه ۷ مهر روز جهانی قلب؛

    چگونه از قاتل شماره یک ایرانی‌ها در امان بمانیم؟

    قلب عضوی حیاتی که هر ضربانش حیات و توقفش مرگ را تداعی می‌کند، تپش‌های قلب است که حیات را به درون رگ‌های بدن پمپاژ می‌کند.

  • رژیم ۱۳۹۷-۰۷-۰۳ ۱۱:۳۰

    سریع‌ترین راه لاغری برای آن‌ها که به شدت سرشان شلوغ است

    برای بدست آوردن تناسب اندام و کاهش چربی بویژه در ناحیه شکم بهترین کار انجام فعالیت های فیزیکی، رفتن به کلاس های ورزشی و گرفتن رژیم غذایی است، اما اگر به دلایل مختلف زمان و فرصت کافی برای این کارها را ندارید می توانید با اندکی تغییر در برنامه های روزانه خود بدنی سالم و قوی داشته باشید.

  • دوچرخه ۱۳۹۷-۰۷-۰۳ ۰۹:۴۸

    رکاب زدن چه فوایدی دارد؟

    دوچرخه‌سواری ورزشی خوب برای قلب و عضلات است و ممکن است به بهبود توانایی راه رفتن، حفظ تعادل و بالا رفتن از پله‌ها هم کمک کند.

  • مرکبات ۱۳۹۷-۰۷-۰۳ ۰۹:۲۲

    به این دلایل هرچه می‌توانید مرکبات بخورید!

    یکی از ویژگی های مهم مرکبات، داشتن آنتی اکسیدان فراوان است. افرادی که به طور مرتب از این میوه ها استفاده می کنند، ۶۰ درصد کمتر احتمال دارد که به سرطان پیشرونده معده مبتلا شوند زیرا وجود ویتامین سی در این میوه ها ترکیباتی را خنثی می کند که از عوامل سرطان زا هستند.

  • شاد ۱۳۹۷-۰۷-۰۲ ۱۲:۰۱

    عادت هایی که سوئد را شادترین کشور دنیا کرده است

    سوئدی ها قانونی دارند به نام لاگوم lagom این قانون مجموعه ای است از توصیه های خاص که با حذف بی نظمی در خانه، برنامه ها و ذهن منجر به شادی می شود.

  • الکل ۱۳۹۷-۰۷-۰۲ ۱۱:۱۰

    اعتیاد به الکل؛ قدیمی‌ترین نوع اعتیاد

    شاید اگر بخواهیم قدیمی‌ترین نوع اعتیاد را بررسی کنیم بدون شک الکل و نوشیدنی‌های الکلی یکی از قدیمی‌ترین انواع وابستگی‌های بشر بوده است و اولین گروه‌هایی که به فکر درمان اعتیاد خود افتاده‌اند باز هم الکلی‌ها بوده‌اند و گروه‌های خودیار AA یا الکلی‌های گمنام که بعدا معتادان مخدر نیز با الگو گرفتن از آنها گروه‌های NA را تشکیل داده‌اند.

  • آبی ۱۳۹۷-۰۷-۰۲ ۱۰:۲۱

    سلامت روح و جسم خود را آبی رنگ کنید

    از نظر روان شناسی خواص رنگ آبی بیش از رنگهای دیگر موجب آرامش می شود و باعث رفع خستگی روحی و جسمی است و اعتماد به نفس و احساس امنیت را تشدید می کند. افرادی که به رنگ آبی علاقه مند هستند، عناصر آب و طبیعت را دوست دارند و بسرعت متوجه اشتباهات دیگران می شوند.

  • تغذیه ۱۳۹۷-۰۷-۰۱ ۱۵:۲۶

    تقویت عضلات ستون فقرات با ۶ گام موثر!

    تقویت کمر و عضله های نگه دارنده‌ ستون فقرات با انجام نرمش ‌های معین از بروز کمر درد پیشگیری می‌ کند، درد را کاهش می ‌دهد و حتی در برخی موارد درمان قطعی درد کمر را به ارمغان می ‌آورد.

  • عضلات ۱۳۹۷-۰۷-۰۱ ۱۲:۱۳

    دلایل گرفتگی عضلات

    آنچه عضلات از سلامتی شما می‌گویند

    عضلات شما به ظاهرتان زیبایی می‌دهند؛ اما مهم‌تر از آن نقش حیاتی در حمایت از سلامت عمومی‌تان دارند. عضلات نقش مهمی در سلامت سوخت و ساز، کنترل وزن بدن، استحکام استخوان‌ها و استقامت در برابر استرس و بیماری‌ها دارند. توده‌ی عضلانی کمک می‌کند قند خون کنترل شود، کیفیت خواب بهتر شود، سلامت روانی تقویت شود، ریکاوری بعد از آسیب یا بیماری بهتر صورت بگیرد و استقامت و بنیه در سطح مطلوبی بماند.

  • پا ۱۳۹۷-۰۶-۳۱ ۰۹:۱۶

    هرگز پاها را در این حالت قرار ندهید!

    برای پیشگیری از آسیب به عصب پاها و ایجاد دردهای مفصلی در ناحیه زانو نباید پاها را به صورت ضربدری روی هم قرار دهید.

  • خواب ۱۳۹۷-۰۶-۲۰ ۰۹:۱۸

    خواب آلودگی در محل کار را جدی بگیرید

    خواب آلودگی طول روز درمحل کار، افزون برکاهش کارایی، خطر ابتلا به یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌های مغزی را افزایش می‌دهد.

  • غذا ۱۳۹۷-۰۶-۱۸ ۱۴:۱۱

    تمام عادت های خوب برای تقویت فلور روده!

    همه باکتری‌ ها مضر نیستند. احتمالا برایتان جالب خواهد بود که بدانید روده‌ های ما میزبان ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ نوع باکتری مختلف هستند. تعداد این باکتری ‌ها به حدود ۱۰۰ میلیارد می‌ رسند که چیزی حدود ده برابر بیشتر از تعداد سلول‌ های بدن است. این باکتری‌ ها فلور روده را تشکیل می ‌دهند و حدود دو کیلوگرم وزن دارند. اکثریت باکتری ها برای شما مفیدند و تنها یک درصد آنها شاید تهدید کننده سلامت باشند.

  • خنده ۱۳۹۷-۰۶-۱۸ ۱۴:۰۲

    فواید خنده برای زیبایی چهره و سلامت بدن

    شاید باورش برای اغلب افراد دشوار باشد که خنده و خندیدن باعث زیبایی چهره و سلامت بدنی می شود، همچنین فواید بسیار فوق العاده دیگری را به همراه دارد که از آن آگاه نیستید.

  • کوله ۱۳۹۷-۰۶-۱۷ ۱۵:۴۱

    چه کوله‌پشتی بخریم که کمردرد نگیریم؟

    انواع ناهنجاری های قامتی نظیر گودی کمر، مشکلات ستون فقرات، شانه‌های نامتقارن، خم شدن شانه ها به یک سمت، کمر درد شدید، انحنای ستون‌مهره‌ها و دردهای گردنی از جمله مهم ترین عوارض حمل کیف و یا کوله غیر استاندارد و یا حمل کوله های استاندارد به شیوه ناصحیح در دانش آموزان و دانشجویان است.

  • شکم صاف ۱۳۹۷-۰۶-۱۷ ۰۹:۰۸

    با این سه کار شکم خود را آب کنید

    ماه هاست که رژیم گرفتید، درست غذا خوردید و ورزش کردید و البته به وزن دلخواه خود رسیده اید. احساس خوبی به خاطر سبک شدن دارید اما شکم تان هنوز کمی برآمده است، چطور می توان از این شکم جلو آمده خلاص شد؟

  • پاییز ۱۳۹۷-۰۶-۱۷ ۰۹:۰۰

    طبعتان را پاییزی کنید

    هر فصل سال دارای مزاجی است که با طبیعت برخی انسان‌ها متناسب و با برخی ناسازگار است، به طوری‌که پاییز با مزاج سرد و خشک خود، می‌تواند موجب تشدید علائم و بروز برخی بیماری‌ها شود.

  • نتاسب اندام ۱۳۹۷-۰۶-۱۷ ۰۸:۴۷

    آینه‌ای که اندام شما را متناسب می‌کند

    یک آینه هوشمند می‌تواند کلاس‌های تناسب اندام را به خانه بیاورد و برای کاربر به عنوان یک مربی عمل کند.

  • موسیقی ۱۳۹۷-۰۶-۱۴ ۱۲:۱۲

    موسیقی می‌تواند قلب شما را آرام کند

    موسیقی می‌تواند شما را بخنداند یا بگریاند، شما را برانگیزاند یا آرام کند. برخی می‌گویند موسیقی شفادهنده روح است، اما به‌جز این‌ها موسیقی ممکن است برای سلامت قلب شما هم سودمند باشد.

  • تحرک ۱۳۹۷-۰۶-۱۴ ۱۱:۵۷

    یک چهارم مردم جهان کم‌ تحرک‌ هستند

    بررسی‌ها نشان می‌دهد یک چهارم از جمعیت جهان برای حفظ سلامتی خود فعالیت جسمی کافی ندارند.

  • گردن ۱۳۹۷-۰۶-۱۲ ۱۴:۵۴

    عادت هایی که باعث گردن درد می شود

    گردن درد یکی از شایع‌ترین انواع درد است و همه‌ی ما گهگاه آن را تجربه می‌کنیم. این مسأله دلایل مختلفی دارد و با افزایش سن احتمال بروز آن بیشتر می‌شود. این دردها لزوماً حاصل فعالیت‌های شدید و مقطعی بدنی نیستند بلکه بسیاری از عادت‌های به ظاهر بی ضرر ما عامل بروز گردن درد هستند.

  • گوش ۱۳۹۷-۰۶-۱۲ ۰۹:۳۲

    نایب رییس راینولوژی ایران:

    از تمیز کردن گوش بپرهیزید!

    نایب رییس انجمن راینولوژی ایران ضمن توضیح درباره علل خارش گوش و چگونگی درمان آن، گفت: هیچ وسیله‌ای را نباید برای تمیز کردن و خاراندن وارد گوش کرد؛ چرا که موجب ورود عفونت و قارچ به گوش می‌شود.

  • مسواک ۱۳۹۷-۰۶-۱۲ ۰۹:۱۵

    محققان اروپایی می گویند؛

    حفظ بهداشت دهان به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند

    مسواک زدن مرتب دندان ها و حفظ بهداشت خوب دهان می تواند عامل اصلی در پیشگیری از ریسک ابتلا به سرطان باشد.

  • ریز مغذی ۱۳۹۷-۰۶-۱۰ ۰۸:۳۰

    تمام ریزمغذی‌هایی که باید جایگزین قرص‌های مکمل شوند

    مصرف مکمل اگر توسط پزشک تجویز شده و جنبه درمانی داشته باشد، خالی از لطف نیست ولی در موارد دیگر حتی ممکن است همراه با خطرات جدی سلامت باشد.