پنجشنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۸ - ۲۲:۵۷

دانشکده علوم پزشکی آبادان؛

توصیه های بهداشتی در خصوص دیابت

آبادان

توصیه های بهداشتی در خصوص دیابت بمناسبت هفته پیشگیری از دیابت(۱۸-۲۴آبان)

شعار سازمان جهانی: از خانواده خود محافظت کنید
تعریف دیابت:
 افزایش قندخون بیش از حد طبیعی دیابت نامیده می‌شود. این بیماری حالت مزمن و طول کشنده داشته و درمان قطعی ندارد. اما با رعایت توصیه‌های بهداشتی و مصرف منظم دارو و رژیم غذایی مناسب می‌توان بیماری را کنترل کرد.
اهمیت بیماری دیابت:
  دیابت شایع‌ترین بیماری غدد در جهان است، بیش از ۴۲۵ میلیون نفر در جهان در سنین ۲۰ تا ۷۹ سال مبتلا به دیابت هستند. پیش بینی می‌شود تا سال ۲۰۵۰ تعداد بیماران بالغ بر ۵۲۲ میلیون نفر برسد. بیش از یک میلیون کودک و نوجوان مبتلا به دیابت نوع یک هستند. سالانه ۴ میلیون نفر به دلیل این بیماری جان خود را از دست می‌دهند. از طرف دیگر ۳۹۲ میلیون نفر در جهان دچار اختلال تحمل گلوکز هستند که در صورت عدم مداخله موثر اغلب آنها مبتلا به دیابت خواهند شد. در کشورمان حداقل ۱۱ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال مبتلا به دیابت هستند و حداقل ۲۵ درصد آنان از بیماری خود آگاه نیستند.

علت بیماری دیابت چیست؟
انسولین مسئول اصلی تنظیم قندخون بدن است که در صورت بروز هرگونه اختلال در عملکرد این هورمون مثل: عدم تولید یا تولید ناکافی انسولین بیماری دیابت ایجاد می‌شود.

انواع دیابت:
۱- دیابت نوع ۱
۲- دیابت نوع ۲
۳- دیابت حاملگی
مهم‌ترین نوع دیابت ، دیابت نوع دوم است و به ((دیابت بزرگسالان)) معروف است. حدود ۹۰% دیابتی‌ها دچار این نوع دیابت بوده و دارای علائم ذیل می باشند.
۱- تشنگی فراوان
۲- تکرر ادرار
۳-عصبی و بی‌حوصلگی
۴- اختلال در بینایی
۵- بی‌حسی و یا مورمور شدن انگشتان
۶-دیر بهبود یافتن زخم‌ها
 راه‌های پیشگیری:
۱- پرهیز از پرخوری
۲-کاهش مصرف مواد قندی
۳- ورزش و تحرک بدنی مناسب (۳۰ دقیقه ۵ روز در هفته)
۴- مصرف سبزیجات و میوه ها به اندازه کافی
۵-عدم استعمال دخانیات
۶- کنترل اضطراب و هیجانات
۷- جلوگیری ازاضافه وزن
۸-کاهش مصرف چربیها


گرداورنده:فاطمه میرزایی

ارسال نظر

    • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
    • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.