پنجشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۲

پیام مشاور در ایام امتحانات

وارستگان

نکات مهم در افزایش تمرکز را در ایام امتحانات رعایت کنید

عوامل موثر " تمرکز در مطالعه"
1 . علاقه به موضوع مورد مطالعه یکی از علل مهم ایجاد تمرکز و دقت در حین مطالعه است.
2.برخی مسائل محیطی نیز از عوامل برهم‌زننده‌ی تمرکزند: سروصدای زیاد،  نور زیاد یا کم،  لباس نامناسب و... .
3. نظم و انضباط در نوع مطالعه و ساعت مطالعه و مکان مطالعه همگی از عوامل ایجادکننده تمرکز مطلوب‏ می باشند
4
.یکی از مهم‏ترین عوامل بر هم خوردن تمرکز عجله و شتاب است، این حالت سطح مطالعه را نازل می کند و تمرکز را بر هم می‏زند.
5.برخی مسائل جسمی و روحی نیز می‏تواند تمرکز فرد را بر هم زند؛ مانند گرسنگی،  تشنگی،  سردرد یا سایر دردها،  نگرانی و اضطراب. 
6. هماهنگی اراده و تخیل نیز در این رابطه کارساز است؛ به عبارت دیگر، چشمان فرد بر صفحه‌ی کتاب و افکارش در حال پرواز به دوردست‏ها نباشد.
7. یکی از مسائل قابل توجه دیگر سنگینی معده و سیری بیش از حد است، این همان خواندن و نفهمیدن و به‌عبارتی عدم تمرکز و ارتباط با مفهوم کتاب است.
8. انتخاب زمان مناسب از عوامل ایجاد تمرکز است؛ مثلاً پس از استراحت خصوصاً در صبحگاهان بهترین تمرکز و در ساعات خستگی و کسالت نامناسب‏ترین تمرکز وجود دارد. البته در صبحگاهان لازم است قدری ورزش کرد تا بدن آمادگی لازم را به دست آورد.

ارسال نظر

    • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
    • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.