جمعه ۲۰ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۸

خواص هندوانه

هندوانه

خواص هندوانه برای سلامتی

خواص هندوانه برای سلامتی
تاثیر مصرف هندوانه در کاهش فشار خون
لایه سفید داخل هندوانه مقدار فراوانی سیترولین دارد. سیترولین آمینواسیدی است که در بدن، به آرژنین تبدیل می‌شود. آرژنین آمینواسیدی است که برای قلب، دستگاه گردش خون و دستگاه ایمنی بدن بسیار مهم است. ثابت شده است که این آمینواسید برای گشاد کردن رگ‌های خونی و بهبود گردش خون هم مفید است. به منظور بهره مندی از خواص سفیدی هندوانه می توانید سفیدی‌های هندوانه را بدون پوست و با مغز هندوانه و آب لیمو در مخلوط‌کن بریزید و آب‌میوه غیررقیقی درست کنید.

خواص هندوانه در کاهش فشار خون
خواص هندوانه در کاهش فشار خون

هندوانه برای دیابت
نوع قندهایی که در هندوانه وجود دارد قدرت شیرین‌کنندگی بالایی نسبت به قندهای دیگر دارند. به همین دلیل هندوانه طعم شیرین تری دارد. اگر از دیابت رنج می‌برید باید بدانید که هندوانه با وجود کم قند بودن اما شاخص گلیسمی بالایی دارد؛ یعنی اینکه با سرعت بالایی قند خون را بالا می‌برد.

برخی از مبتلایان به دیابت بر این باورند که چون قند موجود در صیفی‌جات از نوع قند میوه و طبیعی است، پس می‌توانند از این میوه‌ها به راحتی و بدون هیچ محدودیتی استفاده کنند و گاهی هم آب این میوه‌ها را جایگزین آب مصرفی به ویژه در فصول گرم سال می‌کنند. این اشتباه رایج گاه ممکن است به گمراهی فرد مبتلا به دیابت و در نهایت به عدم کنترل بیماری بینجامد. لازم است بدانید بدون شک، قند این میوه‌ها جذب شده و قند خون را بالا می‌برد. همچنین باید توجه داشت زمانی که میوه‌ها به صورت پوره یا آب میوه مصرف می‌شوند، نمایه گلیسمی آن‌ها بالاتر رفته و قند خون را بیشتر بالا می‌برند.

ارسال نظر

    • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
    • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.