یکشنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۱:۴۷

جشن پر نشاط یوگای خنده ویژه بانوان در جهرم برگزار شد

یوگای خنده در جهرم

وحیده قائمی فر مشاور روانشناس بالینی دانشگاه علوم پزشکی جهرم در این برنامه مفرح و شاد ، تکنیک های خنده بدون دلیل و با قاعده را جهت درمان های جسمانی و روانی آموزش داد .

به گزارش مفدا-جهرم " در تاریخ ۹۷/۰۵/۱۰  به همت موسسه فرزانگان خرد و اداره ی ورزش جوانان و فرمانداری جهرم ، همچنین اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی جهرم ، جشن پر نشاط یوگای خنده ویژه بانوان در ورزشگاه شهرداری شهرستان جهرم برگزار شد.

آموزش یوگای خنده در این برنامه و برپایی غرفه ی کودکان با استقبال بی نظیر بانوان جهرمی روبرو شد و ساعاتی خوش را برای زنان و کودکان به ارمغان آورد.

مشاور دانشگاه علوم پزشکی جهرم در خصوص یوگای خنده گفت : در بیست سال اخیر تحقیقات مختلفی در مورد خنده و تأثیرات مثبت آن بر سلامتی جسم و روان انجام شده است.

وی عنوان داشت : واژه خنده درمانی در کنار موسیقی درمانی و مواردی از این دست، وارد واژگان درمانی شده و مورد توجه قرار گرفته است.

قائمی فر در ادامه افزود در تمام بیماری های روانی رد پایی از استرس و اضطراب وجود دارد؛ روانشناسان بر این عقیده اند که اضطراب، علل اصلی بیشتر بیماری های روانی است و خندیدن می تواند تا حد زیادی بر مدیریت استرس تأثیرگذار بوده و با ایجاد تغییر در وضعیت ترشحات هورمونی و آزاد کردن هورمون های آدرنالین و نورآدرنالین در خون، عمل ۲ مرحله ای «پاسخ و استراحت» را تسهیل کرده و در نتیجه با رفع استرس و فشارهای روز مره در فرد احساس شادابی و رهایی ایجاد کند.

او در خصوص دیگر فواید یوگای خنده، با عنوان این مطلب که خنده با ترشح هورمون اندروفین وآنکفالین با خلق پایین و افسردگی مقابله می کند اظهار داشت  : تمرینات خنده شارژفوق العاده ای برای اعضای داخلی دستگاه گوارش است.  و همچنین باعث برطرف شدن برخی مشکلات رفتاری مانند خجالتی بودن، یأس و ناامیدی است.

وی افزود : یوگای خنده سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، گردش خون را تسهیل؛ و از بدن در مقابل بیماری ها حمایت می کند. فشار خون را کاهش می دهد و در پیشگیری از سکته قلبی و مغزی مفید است. عمر را طولانی و قدرت یادگیری را افزایش می دهد و در بهبود روابط انسانی بسیار مفید است.

وحیده قائمی فر با عنوان این که خنده موهبتی الهی است و دل ها را به هم نزدیک می کند و انسان را در برابر مشکلات زندگی شکیبا می سازد اظهار امیدواری کرد که : با همت مسئولان و احساس نیاز به ضرورت برپایی بیشتر اینچنین برنامه های نشاط آور برای سلامت روان خانواده ها؛ اقدامات و حمایت های بیشتری  در این زمینه صورت گیرد.

ارسال نظر

    • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
    • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.