عناوین ویژه

  • اعتیاد به الکل؛ قدیمی‌ترین نوع اعتیاد

    اعتیاد به الکل؛ قدیمی‌ترین نوع اعتیاد

    شاید اگر بخواهیم قدیمی‌ترین نوع اعتیاد را بررسی کنیم بدون شک الکل و نوشیدنی‌های الکلی یکی از قدیمی‌ترین انواع وابستگی‌های بشر بوده است و اولین گروه‌هایی که به فکر درمان اعتیاد خود افتاده‌اند باز هم الکلی‌ها بوده‌اند و گروه‌های خودیار AA یا الکلی‌های گمنام که بعدا معتادان مخدر نیز با الگو گرفتن از آنها گروه‌های NA را تشکیل داده‌اند.

  • سلامت روح و جسم خود را آبی رنگ کنید

    سلامت روح و جسم خود را آبی رنگ کنید

    از نظر روان شناسی خواص رنگ آبی بیش از رنگهای دیگر موجب آرامش می شود و باعث رفع خستگی روحی و جسمی است و اعتماد به نفس و احساس امنیت را تشدید می کند. افرادی که به رنگ آبی علاقه مند هستند، عناصر آب و طبیعت را دوست دارند و بسرعت متوجه اشتباهات دیگران می شوند.

  • تقویت عضلات ستون فقرات با ۶ گام موثر!

    تقویت عضلات ستون فقرات با ۶ گام موثر!

    تقویت کمر و عضله های نگه دارنده‌ ستون فقرات با انجام نرمش ‌های معین از بروز کمر درد پیشگیری می‌ کند، درد را کاهش می ‌دهد و حتی در برخی موارد درمان قطعی درد کمر را به ارمغان می ‌آورد.

  • آنچه عضلات از سلامتی شما می‌گویند

    دلایل گرفتگی عضلات

    آنچه عضلات از سلامتی شما می‌گویند

    عضلات شما به ظاهرتان زیبایی می‌دهند؛ اما مهم‌تر از آن نقش حیاتی در حمایت از سلامت عمومی‌تان دارند. عضلات نقش مهمی در سلامت سوخت و ساز، کنترل وزن بدن، استحکام استخوان‌ها و استقامت در برابر استرس و بیماری‌ها دارند. توده‌ی عضلانی کمک می‌کند قند خون کنترل شود، کیفیت خواب بهتر شود، سلامت روانی تقویت شود، ریکاوری بعد از آسیب یا بیماری بهتر صورت بگیرد و استقامت و بنیه در سطح مطلوبی بماند.

  • هرگز پاها را در این حالت قرار ندهید!

    هرگز پاها را در این حالت قرار ندهید!

    برای پیشگیری از آسیب به عصب پاها و ایجاد دردهای مفصلی در ناحیه زانو نباید پاها را به صورت ضربدری روی هم قرار دهید.

  • مردم دیگر تصور نکنند که ماست یک خوراکی بسیار سالمی است

    مردم دیگر تصور نکنند که ماست یک خوراکی بسیار سالمی است

    سازمان بهداشت عمومی توصیه می‌کند که کودکان بین سنین چهار تا ۶ سالگی نباید روزانه بیشتر از ۱۹ گرم قند (معادل پنج حبه قند) مصرف کنند و همچنین توصیه می‌شود که کودکان هفت تا ۱۰ سال روزانه کمتر از ۲۴ گرم قند مصرف کنند.

  • مکمل های تقلبی در عضلات جوانان/پودر مهتابی به جای کراتین

    مکمل های تقلبی در عضلات جوانان/پودر مهتابی به جای کراتین

    گرایش جوانان به ورزش بدنسازی، باعث شده عده ای سودجو به دنبال کسب درآمد بیشتر از طریق فروش مکمل های تقلبی و قاچاق در این قبیل مکان های ورزشی باشند.

  • تاثیر مخرب آلودگی هوا بر حافظه انسان

    تاثیر مخرب آلودگی هوا بر حافظه انسان

    نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد استنشاق هوای آلوده فرد را در مقابل ابتلا به دمانس یا زوال عقل آسیب پذیر می کند.

  • آشنایی با مواد خوراکی مفید برای تقویت حافظه

    آشنایی با مواد خوراکی مفید برای تقویت حافظه

    محققان تاکید می کنند رژیم غذایی می تواند در سلامت مغز تاثیر داشته باشد.

  • کانون‌های سلامت نیازمند حمایت‌هایی ورای دیگر کانون‌ها هستند

    کانون‌های سلامت نیازمند حمایت‌هایی ورای دیگر کانون‌ها هستند

    دبیر مجمع کانون‌های سلامت وزارت بهداشت معتقد است در زمینه ارتقای سلامت جامعه، در کانون‌های سلامت، ظرفیت‌های بالقوه بسیاری وجود دارد. این کانون‌ها با حمایت‌های مادی و معنوی مسوولان، می‌توانند در ارتقای سلامت جامعه تحول آفرین باشند.