پایگاه خبری و اطلاع‌رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت

به قلم سارا آقایی؛

چرا بخشش؟

بخشش ابزاری است که به‌وسیله‌ی آن با آنچه در گذشته انجام داده‌ایم، روبه‌رو می‌شویم.

به قلم سارا آقایی، مفدا لرستان؛

یادداشت/ معجزه ی تاب آوری

تاب آوری معجزه‌ای است که ما را به زندگی عادی برمی‌گرداند. اگر این ویژگی و توانایی را در خود تقویت کنیم، بعد از تجربه رنج‌ها و غصه‌ها، فشارها، شکست‌ها و تلخی‌های زندگی می‌توانیم دست‌ها را به زانو بگیریم و دوباره از جا بلند شویم. تاب آوری کمکمان می‌کند زخم‌ها را التیام ببخشیم و لحظه‌ها را شادتر و آرام‌تر زندگی کنیم.برای درک بهتر تاب آوری، بد نیست ابتدا تعریف آن را یاد بگیریم.

به قلم سارا آقایی؛

چگونه مراقبه کنیم؟

اعتقاد کافی به یک کار باعث می‌شود، تمام اجزای جسم و روح دست به دست هم دهند تا آن کار را به طور بی‌نقص انجام دهند.

به قلم سارا آقایی؛

دوست داشتن خود

جامعه به ما یاد می‌دهد که ارزشمان در بت‌های فرهنگی‌مان است، تکنولوژی، جوانی، قدرت، پول، جذابیت و روابط عاشقانه، وقتی ارزش خود را بر مبنای دنیای بیرونی قرار دهیم، هیچوقت نمی‌توانیم خود را دوست داشته باشیم.

به قلم سارا آقایی؛

چگونه از نقش محبوب چسبناک بودن فاصله بگیریم؟!

وابستگی عاطفی و عشق بسیار به یکدیگر شبیه هستند. اینکه روی افرادی که برایمان اهمیت دارند سرمایه‌گذاری عاطفی می‌کنیم، امری معمول است، اما اگر به مرحله‌ای برسیم که احساس کنیم بدون یک شریک رمانتیک، یک عضو خانواده یا یک دوست نمی‌توانیم خوش‌حال باشیم، درواقع از عشق عبور کرده و به وابستگی عاطفی وارد شده‌ایم.

به قلم سارا آقایی؛

زورگویی...

باید به یاد داشته باشیم وجود افراد زورگو و قلدربازی‌هایشان محدود به دوران مدرسه یا کودکی و نوجوانی نیست، این افراد همیشه و همه‌جا حضور دارند؛ در محل کار، در صف نانوایی و … افراد زورگو با روش‌های خود، آزار می‌دهند، آرامش را از بین می‌برند و روی کار و روحیه تأثیر منفی می‌گذارند. اما چگونه باید با افراد زورگو برخورد کنیم؟

به قلم سارا آقایی؛

هیچ گربه‌ای محض رضای خدا موش نمی‌گیرد!

افراد دچار بی‌اعتمادی، دائما در این فکرند که دیگران قصد سوء استفاده از آنها را دارند و یا به نحوی می‌خواهند به آنها خیانت کنند.

به قلم سارا آقایی؛

خوش بینی عامل موفقیت یا نابودی؟

زندگی هیچ‌کس خالی از فراز و نشیب نیست. مطمئناً در خلال روزهایی که زندگی به کام شما بوده است، طعم تلخ اتفاقات مأیوس‌کننده را هم چشیده‌اید. اما آیا هنگام مواجهه با سختی‌ها، نیمه‌ی پر لیوان را می‌بینید یا دائماً به نیمه‌ی خالی لیوان توجه می‌کنید؟ با جواب دادن به این سؤال مشخص می‌شود چقدر در زندگی روزمره‌تان خوش‌بین یا بدبین هستید.

به قلم سارا آقایی:

هر روز یک روز تازه است...

ویلیام شکسپیر می‌گوید: هیچ چیزی تحت عنوان خوب و یا بد وجود ندارد، تا زمانی که ما با افکار خودمان آن‌ها را خلق کنیم. آشتی با خود زمانی محقق خواهد شد که بدانید و بپذیرید که علت شادمانی و ناخوشی‌هایتان در زندگی، تنها خود شما است.

من کامل‌ترینم...

بسیار پیش می‌آید که این حرف‌ها شنیده شود و یا حتی ممکن است خودمان این سری افکار خودشیفتگی را  در گوشه ذهن داشته باشیم و گاهی حتی آن را بروز دهیم؛ اما گاهی بعضی افراد به‌طور خاص مبتلا به‌خودشیفتگی می‌شوند و خودشیفتگی را به عنوان یک‌ رفتار بارز یا ویژگی شخصیتی از خود نشان می‌دهند.

به قلم سارا آقایی:

صبر کنید...!

 صبر یعنی مقاومت در برابر سختی‌ها و از دست ندادن تاب و قرار. صبر، نیرویی است کنشگر و پویا که انسان را در برابر آن‌چه ناخوشایند است، توانمند می‌کند. هر مشکل و مصیبتی، به تناسب ناخوشایندی‌اش، روح و روان انسان را در تنگنا قرار می‌دهد و موجب بروز فشار روانی می‌گردد.

به قلم: سارا آقایی

آیا غرور نشانه‌ی اعتمادبه‌نفس بالاست؟

من نسبت به خیلی‌ها بهترم، مگه کسی هم در حد من هست؟