به گزارش مفدا سبزوار، در یادداشت رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه آمده است:
با نزدیک شدن به ایام امتحانات شاهد افزایش تنش و اضطراب در برخی دانشجویان هستیم که این اضطراب ناشی از موقعیت می‌تواند تا حدی طبیعی و بهنجار باشد و تا زمانی که عملکرد فرد را ضعیف و یا مختل نکرده است می‌تواند بعنوان نیرو محرکه‌ای باشد در جهت افزایش کارکرد و تلاش دانشجو؛ لکن افراد مختلف در مواجهه با اضطراب از راه‌های مقابله‌ای متفاوتی استفاده می‌کنند که برخی سازگارانه و سالم و برخی نیز ناسازگار و مخرب است.
از جمله راه‌های سالم مواجهه با اضطراب می‌توانیم به مواردی از جمله داشتن برنامه‌ریزی درسی صحیح و موکول نکردن همه محتوای درس به شب امتحان، پرهیز از خودگویی‌های منفی مبنی بر شکست در امتحانات، پرهیز از فاجعه پنداری در صورت کسب موفقیت نسبی و یا حتی شکست در برخی امتحانات، انجام ورزش‌های هوازی به صورت منظم و مستمر، تغذیه صحیح و خواب کافی در این ایام اشاره کرد و از جمله راه‌های مقابله‌ای ناسالم نیز می‌توان استفاده از قرص ریتالین در این ایام را نام برد که به دلیل اهمیت آن لازم می‌دانم در این خصوص توضیحات مفصل‌تری را خدمتتان ارائه دهم.
متیل فنیدات با نیمه عمر ۴ ساعته و نام تجاری ریتالین، از ترکیبات مشابه آمفتامین‌ها می‌باشد و در پزشکی برای درمان اختلالات کم توجهی و بیش فعالی تجویز می‌شود. اما متاسفانه به دلیل تبلیغات گسترده و وجود باورهای اشتباه برخی از دانشجویان و حتی دانش‌آموزان اقدام به مصرف ریتالین کرده و از آن به عنوان قرص شب امتحان یاد می‌کنند غافل از اینکه مصرف خارج از دستور پزشک عوارض مخربی بر روی سلامت فرد دارد و باعث وابستگی مصرف کننده به این محرک می‌شود.
از عوارض پناه بردن قشر محصل به مصرف ریتالین در ایام امتحانات می‌توان این نگرانی را متصور شد که در آینده با فارغ التحصیلانی مواجه باشیم که سواد متناسب با مقطع و سطح تحصیلی خود را نداشته باشند زیرا مطالبی که قرار است یک شبه در حافظه بگنجانند تثبیت و منجر به یادگیری نمی‌شود و احتمالا یک شبه نیز فراموش خواهد شد
همچنین مصرف این داروی محرک باعث تحریک سیستم عصبی به ترشح بیشتر دوپامین می‌شود و این افزایش دوپامین می‌تواند منجر به حالات سرخوشی و حتی بعضا روانپریشی و سایکوتیک شود و همچنین از عوارض آن می‌توان به کاهش قدرت یادگیری و تنبلی مغز، نوسانات خلقی و افکار غیرطبیعی، تحریک‌پذیری و پرخاشگری، سرگیجه، سردرد، تهوع و بسیاری عوارض دیگر اشاره کرد و نیز مصرف این دارو تحمل و وابستگی به همراه دارد و تحمل یعنی به مرور زمان برای دریافت اثرات مشابه به قبل باید دوز بالاتری از دارو را فرد مصرف کند تا به نتیجه مشابه برسد.
از عوارض پناه بردن قشر محصل به مصرف ریتالین در ایام امتحانات می‌توان این نگرانی را متصور شد که در آینده با فارغ التحصیلانی مواجه باشیم که سواد متناسب با مقطع و سطح تحصیلی خود را نداشته باشند زیرا مطالبی که قرار است یک شبه در حافظه بگنجانند تثبیت و منجر به یادگیری نمی‌شود و احتمالا یک شبه نیز فراموش خواهد شد.
لذا ضمن آرزوی موفقیت در تمامی عرصه‌های زندگی، به دانشجویان فهیم و فرهیخته به خصوص دانشجویان رشته‌های علوم پزشکی که در آینده‌ای نزدیک رسالت خطیر سلامت جامعه را به دوش می‌کشند، توصیه می‌کنم مطالعات دروس را در طول ترم و با یک برنامه‌ریزی مدون و پیوسته انجام دهند و همه مطالب را موکول به شب امتحان نکنند که این کار علاوه بر کاهش اضطراب در ایام امتحانات منجر به تثبیت و تفهیم مناسب دروس خواهد شد.
و در پایان با توجه به اینکه استفاده خودسرانه از داروهایی مثل ریتالین با هدف‌های مقطعی مثل شب امتحان می‌تواند فرد را مستعد تجربه سایر مواد و داروهای مشابه کند، به آن دسته از کسانی که معتقدند با مصرف گاه به گاه و صرفا ایام امتحانات وابسته و معتاد نمیشوند و یا معتقدند با دیگران متفاوت هستند و همیشه کنترل بر اعمال و رفتار خود دارند متذکر می‌شوم که هیچ معتادی با اراده و هدفِ معتاد شدن قدم در این مسیر نگذاشته است و آنها نیز از گاه به گاه و تفننی آغاز کرده‌اند و معتقد بودند که هیچ گاه معتاد نخواهند شد.
یادداشت: مطهره ملکوتی‌فر
رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی سبزوار - ۹۹/۱۱/۷
ارسال نظر