سه‌شنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۸:۴۱

انتشار کتاب تصویری «هنگام استرس چه کنیم؟»

هنگام استرس چه کنیم

 نسخه الکترونیکی کتاب مصور «هنگام استرس چه کنیم؟» زیرنظر دکتر سیدوحید شریعت در انستیتو روانپزشکی دانشکده علوم رفتاری دانشگاه ایران منتشر شد.

مفداایران- امروزه با توجه به شیوع کووید-۱۹ و اثرات آن، افراد در معرض استرس بالاتری قرار دارند و همین امر اهمیت یادگیری روش‌های مـدیریت استرس را دوچندان می‌کند.
اگر در این روزهای پرتنش شما نیز استرس را تجربه می‌کنید، خواندن کتاب مصور «هنگام استرس چه کنیم؟» برایتان مفید خواهد بود و با تکنیک‌های ساده و کاربردی در زندگی روزمره برای کاهش آثار اضطراب و استرس آشنا خواهید شد.
همچنین برای سهولت دسترسی، نسخه الکترونیکی همراه با فایل‌های صوتی و تمرین در انتهای کتاب، برای مخاطبان فراهم شده است.
کتاب مصور «هنگام استرس چه کنیم؟» برگردان فارسی کتاب «Doing What Matters in Time of Stress» است.
این کتاب که توسط مارک ون امرن نوشته و محتوای اصلی آن توسط روس هریس ایجاد شده، توسط سازمان جهانی بهداشت در سال۲۰۲۰ منتشر شده است.
این کتاب توسط گروهی از متخصصان سلامت روان، زیر نظر دکتر سیدوحید شریعت، روانپزشک و رئیس دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان (انستیتو روانپزشکی تهران) ترجمه و بومی‌سازی‌ شده است.
خواندن این کتاب به روانشناسان، پزشکان، مراقبان سلامت، مدیران، والدین و همه افرادی که استرس را تجربه می‌کنند توصیه می‌شود.
  نسخه الکترونیکی کتاب مذکور را میتوانید از اینجا بارگذاری و دانلود کنید.

انتهای پیام

خبرنگار: مهدی صحافی

ارسال نظر

    • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
    • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.