شنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰ - ۱۴:۱۳

سوء هاضمه، مشکل رایج جسمی در ماه مبارک رمضان

گراش

تاکید می‌شود که حتما روزه‌داران وعده‌های غذایی افطار و شام را جداگانه سرو کنند. در غیر این صورت مصرف یکباره غذا در حجم زیاد به ایجاد نفخ دامن می‌زند.

به گزارش مفداگراش، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دانشکده با توجه به ماه مبارک رمضان، به بررسی علل و روش های پیشگیری و درمان سوء هاضمه ، به عنوان یکی از مشکلات جسمانی روزه داری پرداخته است:

سوء هاضمه، مشکل رایج جسمی در ماه مبارک رمضان

علل:

مصرف زیاد مواد پُرچرب و سرخ کردنی، غذاهای تند و مصرف غذاهایی که ایجاد نفخ معده می کند مانند کلم ها و حبوبات، مصرف نوشیدنی های حاوی کربوهیدرات مثل کوکا

 درمان:

"از زیاد خوردن بپرهیزید."

نوشیدن آب میوه ها، آب و اجتناب از غذاهای سرخ کردنی نیز به حل این مشکل کمک می نماید.

تاکید می‌شود که حتما روزه‌داران وعده‌های غذایی افطار و شام را جداگانه سرو کنند. در غیر این صورت مصرف یکباره غذا در حجم زیاد به ایجاد نفخ دامن می‌زند. بنابراین توصیه می‌شود در وعده افطار غذای سبک و بعد از یکی دو ساعت، شام مختصر بخورند تا فرد روزه‌دار نفخ کمتری را احساس کند.

ارسال نظر

    • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
    • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.