سه‌شنبه ۷ دی ۱۴۰۰ - ۱۰:۰۹

اداره مشاره وسلامت روان؛

برگزاری کارگاه آموزشی  مهارت مدیریت استرس ویژه دانشجویان

کارگاه

کارگاه آموزشی  مهارت مدیریت استرس در ۷ جلسه ویژه دانشجویان، توسط اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی بابل برگزار گردید.

به گزارش مفدا بابل؛ کارگاه آموزشی مهارت مدیریت استرس در ۷ جلسه ویژه دانشجویان، در ماههای آبان  وآذر توسط اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی بابل برگزار شد. دراین کارگاه خانم مختاری کارشناس روان شناسی بالینی معاونت بهداشتی دانشگاه، مطالبی در خصوص کاهش استرس مبتنی بر حضور ذهن، افزایش آگاهی نسبت به تجارب حال، مراقبه، ... را بیان نمودند. در پایان جلسات  تکنیک هایی از جمله تمرین حضور ذهن، توقف فکر، مشاهده گری بدون قضاوت و تکمیل تقویم  وقایع ناخوشایند، تفکر درباره سایر احتمالات، حمایت های اجتماعی و ... ارائه نمودند.

ارسال نظر

    • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
    • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.